自分の目は大きい？小さい？
目の大きさは人それぞれですが、平均サイズは横幅2.7〜3cm、縦幅1cmほどとされています。
顔と目のバランスも重要で、目の横幅が顔の横幅の1/5、目の縦幅が目の横幅の1/3〜1/2ほどだと、「理想的なバランス」「目が大きい」という印象になりやすいでしょう。
逆に、平均サイズや理想のバランスより小ぶりだと、「目が小さい」という印象になります。
中学生の目が小さく見える原因
目が小さく見える人は、以下のような原因があると考えられます。
心当たりがないか、チェックしてみましょう。
一重まぶた
一重まぶただと、目の縦幅が狭かったり、まつげが下向きになったりする人が多いです。
またまぶたそのものが重く見えることもあり、目が小さく見える原因となります。
目の疲れで筋肉が凝っている
中学生でパソコンやスマホを見る時間が長い場合は、目の周りの筋肉が凝っているかもしれません。
すると、目をぱっちりと開くのが難しくなり、目が小さく見えることがありますよ。
まぶたがむくんでいる
むくんで腫れぼったくなったまぶたは、目が小さく見える原因となります。
むくみというのは、皮膚の下に余分な水分が溜まっている状態です。
以下のような習慣がある人は、まぶたがむくみやすいですよ。
- 寝る前にたくさん水を飲む
- うつ伏せで寝る
- 食事で塩分を取りすぎている
- 運動不足・冷えなどのせいで血行が悪い
また、中学生だとすでに生理が来ている人もいるでしょう。
生理前はホルモンの影響で、体に水分が溜まりやすく、まぶたがむくむことが多いです。
まぶたに脂肪がついている
もしあなたが少し太り気味なのであれば、脂肪のせいで目が小さく見えている可能性もあります。
脂肪は体だけでなく、目の周りなどにもつくからです。
また、脂肪は頬など顔全体にもつきます。
すると顔そのものが大きく見え、顔に対して目が小さいという印象になることもありますよ。
メガネをかけている
視力が落ちてしまって、度入りのメガネをかけている中学生もいますよね。
遠くのものがぼやけてしまう「近視」の場合、メガネのレンズは構造上、目を小さく見せてしまうのです。
視力が悪く、メガネの度がきついほど、目は小さく見えるようになります。
また、自分の目に対してメガネのフレームが大きすぎると、錯覚で目が小さく見えることもありますよ。
メイクが濃すぎる
中学生のなかにはメイクデビューしている人もいるでしょう。
しかし、メイクのやり方によってはかえって目を小さく見せてしまうことがあるのです。
- アイラインで目の周りを囲む
- 太いアイラインを引く
- アイシャドウが濃い
- アイシャドウの範囲が広い
このようなメイクは、目を小さく見せるNGメイクとして挙げられます。
中学生におすすめの目を大きくする方法
目を大きくする方法としては、整形を思い浮かべる人も多いでしょう。
しかし、本人だけでなく保護者の同意が必要であること、中学生の体は顔も含めて成長途中であることなどから、整形は一般的な方法とは考えにくいですよね。
ここからは、整形以外で目を大きくする方法を紹介します。
中学生も自分で簡単にできる方法が登場するので、ぜひ実践してみてくださいね。
マッサージで目の周りをほぐす
マッサージは目の周りの筋肉をほぐす効果が期待できます。
凝りのせいで目が小さく見える人には、おすすめの方法です。
指を使って、眉頭や目頭、こめかみなどを押してマッサージしてみてください。
ただし、強い力で目の周りを触ったり、マッサージしすぎたりすると、逆効果になることもあります。
優しい力でマッサージすることを心がけ、1日3回ほどにしておきましょう。
ダイエットで脂肪を落とす
目を大きくする方法としては、ダイエットでまぶたの脂肪を落とすのもおすすめです。
少し太ってしまったと感じている中学生には、効果的な方法と言えるでしょう。
しかし、全く食べないなどの極端なダイエット方法は体調を崩す可能性があります。
中学生が健康的にダイエットするには、お菓子の食べすぎに注意して、栄養バランスが良くカロリーが高すぎない食事を心がけましょう。
運動習慣がない人は、ジョギングや家事の手伝いなどで体を動かす機会を増やすと良いですよ。
睡眠不足解消
睡眠不足が続くと、目の筋肉の緊張・疲れにつながります。
また、睡眠不足は近視を進行させることもあるので、度の強いメガネが必要になる可能性もあるでしょう。
中学生は勉強などで夜更かしをすることも多いかもしれませんが、健康的に目を大きくするためには、しっかりと睡眠をとる習慣を身につけましょう。
筋トレで目の筋肉を鍛える
体の筋肉と同じく、目の周りの筋肉もトレーニングで鍛えることができます。
目の筋肉を鍛えれば、目をぱっちりと開きやすくなりますよ。
- 目を力強く5秒間閉じる
- 目を開いて眼球を右に5回転
- そのまま眼球を左に5回転
- できるだけ右上を5秒間見る
- できるだけ左上を5秒間見る
このように目を動かすことで、目の筋トレになります。
温めてむくみ解消
むくみを解消して目を大きくする方法としては、ホットタオルなどで目の周りを温めるのが効果的です。
血行が良くなり、溜まっている余分な水分を排出しやすくなるでしょう。
塩分の摂取量に注意
塩分をとりすぎると、体は一定の塩分濃度を保とうとして、水分を溜め込みます。
するとまぶたがむくみやすくなってしまうのです。
そのためむくみのせいで目が小さく見えている人は、塩辛い食べ物は控えめにすると良いでしょう。
アイプチで二重を作る
一重まぶたで目が小さく見える場合は、アイプチを使う方法もおすすめです。
アイプチとは、のりやテープを使ってすぐに二重を作れるアイテムなのです。
ただし、慣れていない人の場合、アイプチは不自然な仕上がりになってしまうことが多いので、練習したり、自分に合う製品を探したりする必要があります。
また中学生の場合、校則で学校にはつけていけないこともあるでしょう。
そのため、休日などに試してみてはいかがでしょうか。
デカ目メイクに挑戦する
中学生が休日に目を大きくする方法としては、メイクをしてみるのも良いでしょう。
先ほど紹介した通り、誤ったメイクは目を小さく見せることがありますが、目を大きく見せるポイントを押さえれば大丈夫ですよ。
- アイラインは細く、目のきわか目尻に引く
- 涙袋メイクで縦幅を強調する
- 眉をやや太めに描いて、目との距離を近づける
- 上下のまつげにマスカラをしっかり塗る
このようにメイクをしていくと、ナチュラルメイクでも目を大きく見せられますよ。
コンタクトレンズをつけてみる
メガネが原因で目が小さく見えている場合は、コンタクトレンズの着用を検討してみてはいかがでしょうか。
コンタクトレンズをつけるには、眼科で医師の診断を受けて購入する必要があります。
購入費用もかかりますし、手入れの手間もかかるため、中学生は家族とも相談しておくと良いでしょう。
中学生が目を大きくする方法はさまざま！実践してみよう
目が小さく見えてしまう人は、筋肉の凝りやむくみ、脂肪、メガネやメイクの影響などさまざまな原因が考えられます。
マッサージや筋トレをしたり、睡眠や食事の習慣を見直したりといった方法は、中学生も実践しやすいですよね。
今回の記事を参考に、中学生も目を大きくする方法を実践してみてくださいね。
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