小学生の子供が喜ぶお弁当！完食できちゃう美味しい簡単おかずと便利アイテム
子供が喜ぶお弁当おかずと言えば、唐揚げ、ハンバーグ…。
もっとアイディアがほしい！
今回は、リアル小学生〜中学生のCuugalサポーターのみんなに、「本当に好きなお弁当」を聞いてみました！
かわいいお弁当作りに役立つアイテム、お弁当作りのポイントも紹介します。
ぜひチェックしてみてくださいね。
♯ 目次 【開く】
子供が喜ぶお弁当メニュー
まずは、Cuugalサポーターの女の子たちの好きなお弁当を紹介します。
1.キャラ弁
やっぱりキャラ弁は人気です！
ご飯をかわいくデコレーションしたお弁当は、「テンション上がる！」とのこと。
（小4・鈴木碧唯ちゃん）
（小4・古川莉央奈ちゃん）
2.オムライス弁当
オムライスは、ケチャップで遊べるのが楽しいですよね♡
卵の黄色×ケチャップの赤で、いろどりもはなやかです。
味もしっかりめで、元気に過ごした小学生はスプーンがすすむかも！
（小4・大月美羽ちゃん）
3.お稲荷さん弁当
甘辛いお稲荷さんは、元気な小学生のエネルギーチャージにぴったり！
海苔やチーズでデコったり、オープン稲荷にしたりすれば、見た目もはなやかです♡
白いご飯が続いたら、お稲荷さんで変化をつけてはいかがでしょう。
（小5・久保木愛海ちゃん）
4.ロールサンドイッチ弁当
サンドイッチも、小学生に人気のお弁当メニューの一つです。
さらにロールサンドイッチにすれば、すきまから具が落ちません♡
片手でパクパク食べやすくて、遠足や運動会のお弁当にもぴったりですね。
見た目もはなやかです。
（小4・鈴木碧唯ちゃん）
5.唐揚げと卵焼き入りのお弁当
唐揚げと卵焼きは、お弁当おかずの鉄板！
卵焼きは甘いのが好き♡という声も。
唐揚げはお家で揚げたのも美味しいし、自然解凍OKの冷食を使えば手軽に用意できるのもうれしいですね。
（小4・小堀きいちゃん）
（小6・加藤空来ちゃん）
（中1・原美桜ちゃん）
（小4・古川莉央奈ちゃん）
6.ナゲット入りのお弁当
ナゲットは唐揚げよりも色が明るくて、いろどり重視のお弁当にぴったり！
ひき肉と小麦粉、調味料で揚げるだけで作れるので、たくさん作って冷凍保存しておくと楽ちんです。
冷凍食品でも、美味しいナゲットがたくさん発売されていますね。
（中1・手塚ゆずなちゃん）
7.キャラクターかまぼこ入りのお弁当
キャラクターかまぼこは、お弁当を一気にかわいくしてくれる便利な一品！
いろいろなキャラクターのものが発売されていますよね。
かわいいので、子供もうれしいおかずの一つです。
（小6・加藤空来ちゃん）
8.野菜・フルーツたっぷり弁当
野菜やフルーツは、健康・美容にうれしい栄養がたくさん入っています。
小学生には積極的に食べさせたい！という親御さんも多いですよね。
見た目もはなやかで、子供もうれしいという声がありますよ！
（小5・久保木愛海ちゃん）
（中1・原美桜ちゃん）
（小4・小堀きいちゃん）
9.アメリカンドッグ入りのお弁当
ちょっと変わり種のお弁当おかずなら、アメリカンドッグもおすすめです。
あまじょっぱいアメリカンドッグは、子供に元気をくれるかも！
アメリカンドッグが好きな子なら、どん！と入っているだけでうれしい気持ちになりますね♡
（小4・古川莉央奈ちゃん）
簡単にかわいいお弁当が作れる！便利アイテム
かわいいお弁当は、子供のテンションが上がる！
でも、作るとなると大変です。
ここからは、かわいいお弁当作りをサポートしてくれる便利アイテムを紹介します。
ピック
楽天市場｜タベルニー お弁当箱専門店
かわいいピックをおかずにつけるだけでも、お弁当ははなやかに！
ウインナーやゆで卵のように、お箸では落としやすいおかずも、ピックならこぼさず食べられます。
ロールサンドイッチもさしておけば、開くことなくきれいに詰められますね。
海苔パンチ
楽天市場｜調理器具専門店 i-cook
簡単に、好きな形に海苔を切れる海苔パンチ。
100均でもかわいい海苔パンチが手に入ります。
おにぎりはもちろん、卵焼きやウインナー、をデコってもかわいいですね♡
カット海苔
楽天市場｜ウルトラミックス
忙しい朝、ちょっとでも時短したいときは、最初からかわいい形になっているカット海苔を使うのもおすすめです。
動物やキャラクターのものがたくさん販売されていますよ！
バラン
楽天市場｜弁当箱 雑貨 World Buddies shop
バランと言えば、緑のトゲトゲのやつと思うかもしれません。
でも、かわいいバランもたくさんあるんです！
シンプルなおかずも、かわいいバランをはさめば一気にはなやかに♡
繰り返し使えるシリコンのバランもありますよ。
調味料ケース
楽天市場｜リビングート 楽天市場店
お弁当にケチャップやマヨネーズ、ソースなどを添えるときは、かわいいケースにいれてみましょう。
お弁当箱の端にかわいいケースがころんと入っていると、ちょっといい気分♪
ふりかけプレート
楽天市場｜オーエスケー Style
ご飯の上に置いて、ふりかけをかけるだけでかわいい絵が描ける、ふりかけプレート！
かわいいキャラクターのものがたくさんあって、簡単にキャラ弁が作れちゃいます。
メッセージが書けるふりかけプレートもあるので、運動会やテストの日にも良いかも♡
おにぎりラップ・サンドイッチシート
楽天市場｜まるモール 楽天市場店
おにぎりやサンドイッチをお弁当に入れるなら、包みをかわいくしてみましょう♡
おにぎりラップにはキャラクターが書いてあって、簡単にキャラ弁にできるものも！
サンドイッチはおしゃれなシートで、おしゃれなカフェランチみたいになっちゃいます。
型
楽天市場｜本舗 Online Store
おにぎりやゆで卵、野菜をかわいい形にできる型も、いろいろなものが発売されています！
にんじんやかぼちゃといったきれいな色の野菜を、花や星、動物の形にすれば、お弁当のいろどりはばっちりです。
ウインナーカッター
楽天市場｜スケーター公式ショップ
ウインナーカッターを使えば、タコさん以外にもいろいろな形が作れます！
ウインナーは、子供が喜ぶ定番おかずの一つ。
さらに一手間で、もっとうれしいお弁当になれるかも♡
小学生のお弁当作りで抑えたいポイント
ここからは、小学生のお弁当作りのポイントを紹介します。
家族ならよく知るところかもしれませんが、今一度チェックしてみてください！
食べきれる量に
楽天市場｜KEYUCA
お弁当の量は、その子が食べきれる量にしましょう。
とくに少食な子供だと、多すぎればお弁当は「食べるのが大変」というイメージになってしまいます。
たくさん食べる子供も、少なすぎるとかわいそうですよね。
小学生だと、低学年は400〜500ml、中学年は500〜600ml、高学年は600〜850mlが目安と言われています。
でも、あくまで目安です。
子供のお腹に合う容量のお弁当箱を準備してあげてくださいね。
食中毒対策
楽天市場｜タベルニー お弁当箱専門店
小学校のお弁当は、冷蔵庫で保管したり、電子レンジで温め直したりできません。
そこで心配なのが、食中毒です。
とくに6〜8月は、湿気と暑さで食中毒が高いと言われています。
お弁当による食中毒を防ぐため、以下の作り方を心がけましょう。
・詰めるのは、完全に冷めてから
・抗菌シートを入れる
・梅干しやお酢で細菌の増殖を抑える
・保冷剤と保冷バッグを使う
・自然解凍可能な冷凍食品や冷凍ゼリーを保冷剤代わりに
・お弁当箱はしっかり洗って、完全に乾かす
また、魚や生野菜、汁気の多い煮物などは、夏場に傷みやすいと言われています。
半熟卵も、お弁当で常温放置となると、サルモネラ菌が心配です。
このようなおかずは、夏の小学生のお弁当では避けたほうが良いですよ。
ひのきでできたお弁当箱をはじめ、抗菌機能のあるお弁当箱も販売されています。
これからお弁当箱を買う予定なら、機能もチェックしてみてくださいね。
崩れないようにしっかり詰める
中身が寄ったり、崩れたりすると、お弁当の見た目が悪くなるかも。
とくに小学生は、登校中に走ったり、カバンを振ったりすることもありますよね。
おかず同士のすきまができるだけできないように、しっかり詰めましょう。
カップに入っていると一見すきまがなく見えますが、以外と空いていることもあるので要注意です。
ちくわやウインナー、ブロッコリー、ウズラの卵などは、お弁当のすきまを埋めるのに活躍しますよ！
前日の下ごしらえで朝に余裕を
ただでさえ忙しい朝。
お弁当をデコるにも時間がかかります。
前日におかずを作っておき、朝はご飯と野菜を詰めるだけにしておくなど、時短の工夫をしておくのがおすすめです。
作り置きのおかずはしっかりと火を通し、濃いめの味付けにしましょう。
できるだけ素手で触らないようにすると、食中毒予防にもつながります。
ご飯は、おかずと一緒に冷蔵庫に入れておくと、べちゃっとしたり、パサパサになったりすることもあります。
別で冷蔵保存するか、朝に炊き立てご飯を詰めて、しっかり冷ましてからフタをしましょう。
おいしいおかずで、子供が喜ぶお弁当を！！
今回は、小学生・中学生のCuugalサポーターの好きなお弁当を紹介しました。
唐揚げや卵焼きといった定番おかず、オムライス弁当など、いろいろなタイプのお弁当が登場しました！
かわいいキャラ弁も人気です。
カット海苔やおにぎりラップといったアイテムを使えば、簡単にかわいいお弁当が作れますよ。
今回の記事を参考に、お昼がもっと楽しみになるお弁当を、考えてみてくださいね。
（写真協力：大月美羽、加藤空来、門脇心暖、久保木愛海、小堀きい、鈴木碧唯、手塚ゆずな、古川莉央奈）
